Eiweiß Quark SNICKERS    1P

2. 300 g                Magerquark

10 g       Erdnüsse

20 g       Erdnussbutter oder Erdnussmus

5 g          Kokosöl

3 g          Backkakao

5 g          Cornflakes oder Hafer Crunchies

5 g          Haferflocken

n. B.       Karamellsirup

n. B.       Schokotropfen bzw. Schokodrops

Das Kokosöl aufwärmen und mit den Erdnüssen, dem Kakaopulver und den Haferflocken verrühren. Nun den Quark mit der Erdnussbutter mischen. Die Kakaomasse anschließend mit dem Quark vermengen.

Zum Schluss mit Hafer Crunchies oder Cornflakes, Erdnüssen und nach Belieben Schokodrops und Karamellsirup verzieren.

Eiweißreich, kohlenhydratarm und es sind nur gute Fette enthalten.

Arbeitszeit ca. 10 Minuten     Gesamtzeit ca. 10 Minuten

Yoga allows you to find an inner peace that is not ruffled and riled by the endless stresses and struggles of life.

B.K.S Iyengar